ポジ活のすすめ〜ネガティブは全部ポジティブに置き換えよう〜

みなさんこんにちは。亀有のひざ職人 水越誠です。

【捉え方、置き換え方ひとつですべてのことはポジティブに出来る!】

 健康に関わる仕事をしているとよく相談されるのが「良くないことはわかっているけど・・・」というお話。例えば・・・

「カフェインの取りすぎが良くないのは分かっているけどコーヒーをやめられない」

「朝食抜きが良くないことはわかっているけど忙しくて」

等々。まさに「わかっちゃいるけどやめられない」です。これをこのままネガティブにしておくのは勿体無い!コーヒー習慣がやめられないならそこにマグネシウムを入れてマグネシウム補給習慣にしてしまえば良いんです(マグネシウムサプリはとても苦いのでどこで摂るか工夫がいるので)。朝食を食べられないんなら毎日インターミッテントファスティングをやっていると考えれば良い!そこにファスティングドリンクやヘンプシェイクを入れたら完璧!!

 というようにちょっとした工夫でネガティブ習慣をポジティブ習慣に置き換えられます。モノによっては一見すると何も変わっていないように感じますが「良くない習慣だよなぁ」が「良い習慣だよね」になるだけでメンタルが上向きになるんです。メンタルが上向きになれば新しい習慣にチャレンジ出来るようになる。兎にも角にもまずはメンタルを上向きにすることから!!そのためのテクニックでした。

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☆亀有で痛みのケアと美容を専門とする整体師

☆体の内側から綺麗になるファスティングと食育はオンラインで全国に発信中

☆山とスキーと長野が大好き

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