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みなさんおはこんばんにちは。こっしーcook&fasting水越誠です。東京の亀有で痛みケアと美容を専門とした整体院をやったり、食生活改善コンサルタントとして食指導やファスティング指導をやっています。
【スーパーヒーローを生かすも殺すもあなた次第】
肝臓は私たちの体にとって超重要な役割を果たしています。それはまるで体の中のスーパーヒーローのようなもの。この記事では肝臓がどんなスゴイことをしているのか、そしてお酒がそのスーパーパワーにどう影響するかをわかりやすく解説します。
【肝臓のスーパーパワー：エネルギーの管理と体のお掃除】
肝臓の仕事は大きく分けて2つ。一つ目は私たちが食べたものをエネルギーに変えて、体が必要とするときにそれを供給すること。二つ目は体に入ってきたいらないものや有害なものを安全に処理して、外に出すことです。つまり肝臓は私たちの体を動かすためのエネルギーを管理し、同時に体をキレイに保つ役割を担っているんです。
【お酒と肝臓の関係：友達だけど、ほどほどにね】
お酒は適量なら楽しいものですが飲みすぎると肝臓にはちょっと厳しい相手になります。お酒に含まれるアルコールを分解するとき、肝臓は一生懸命に働いて有害な物質を無害化してくれます。でもお酒を飲みすぎると、肝臓がその仕事に追いつかなくなってしまい体に悪い影響を及ぼすことがあります。長期間にわたる飲みすぎは、肝臓の病気の原因にもなりかねません。
お酒を分解するのに必要なエネルギーは、本来なら体を動かすためや他の大切な仕事に使われるはずのエネルギー。つまり、お酒を分解するためには体の他の部分が犠牲になることもあるのです。
【まとめ：肝臓をハッピーに保つ秘訣】
肝臓は私たちの体の中でとても大切な仕事をしているスーパーヒーローです。このヒーローを守るためにもお酒はほどほどにして、バランスの良い食事と適度な運動を心がけましょう。そうすることで、肝臓に余計な負担をかけずに、健康的なライフスタイルを送ることができます。肝臓が健康でいることは、私たち全体の健康にとってもとても大切なことなんです。
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☆食事もお酒も死ぬまで楽しみたい！そんな人を応援します
☆食べる健康法、食べない健康法両面からアプローチ【食べたいから食べない】
☆亀有で痛みのケアと美容を専門とする整体院を経営
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☆1匹の猫息子と1匹の猫娘のパパ
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