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皆さんこんにちは。食事を変えて人生を変える、亀有の食生活改善コンサルタントの水越誠です。
ファスティングに興味があるけど、「しんどそう…」「苦しいんじゃないか？」と思って躊躇している方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。確かにファスティング中にしんどさを感じる人がいるのも事実です。でもその原因を理解し適切に対策すれば、ファスティングを無理なく行えるようになります。今回はその原因と解決策についてお話しします。
【ファスティングがしんどく感じる理由】
ファスティングがしんどく感じる主な理由は体に必要な栄養素、特にミネラルが不足することにあります。ファスティング中は食事を取らないため普段の食事から摂取しているミネラルも一時的に供給がストップします。その結果、体の機能がうまく働かずエネルギーを十分に作れなくなることがあります。特にマグネシウムが不足するとエネルギー生産が滞り、倦怠感や疲労感をはじめさまざまな不調を引き起こすことがあるのです。
【ファスティングを成功させるための解決策】
1. 適切なサポートをつける
ファスティングを成功させるためには、専門家のサポートが非常に重要です。正しい知識を持った専門家がいればファスティング中にどのような対策を取ればよいか、どのようなサインに注意すべきかが分かります。サポートがあれば安心してファスティングを続けることができます。
2. ファスティング用に設計された専用のドリンクを使う
ファスティング中にしんどさを感じる原因の多くは、体に必要なミネラルが不足することです。特にマグネシウムが不足するとエネルギーをうまく作れず倦怠感をはじめ、さまざまな不調を引き起こすことがあります。専用に設計された酵素ドリンクを使うことで、必要な栄養素をしっかり補いながら無理なくファスティングを続けることが可能です。
【まとめ】
ファスティングは正しく行えば決してしんどいものではありません。適切なサポートと専用の酵素ドリンクを活用することで、安心してファスティングに取り組むことができます。もしファスティングに興味がある方はぜひ一度ご相談ください。
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