「肩こりの根本に“血糖値の乱れ”があるって知ってますか？」
甘いものの摂りすぎによる血糖値の乱高下は、
肩こりの“隠れた原因”の一つです。
血糖値が急上昇したあとに急降下すると、
体はそれを補うためにアドレナリンを分泌。
このホルモンは交感神経を優位にさせ、
筋肉の過緊張を引き起こします。
つまり、甘いもの→血糖値の波→交感神経優位→筋肉緊張→肩こり
という流れが起きているのです。
また、血糖値の急変動が繰り返されると、
体は慢性的に緊張状態に。
睡眠の質が下がり、疲れも取れにくくなります。
根本から肩こりを改善したいなら、まずは“血糖値”の安定から。
ファスティングや食事改善を通じて、内側から整えるサポートを行っています。
気になる方は、お気軽にDM・コメントにてご相談ください。
コメント